Перші ложечки: як правильно вводити прикорм дитині

Опубліковано 28 Жовтня 2025 о 18:00

Блог Діти в місті Рівне >  Виховання та догляд >  Перші ложечки: як правильно вводити прикорм дитині

Photo: maudau.com.ua

Перший прикорм — важливий етап розвитку малюка, коли він робить свій перший крок від молочного харчування до «дорослої» їжі. Саме від того, як ви організуєте цей процес, залежить формування здорових харчових звичок і травлення дитини. Одним із найпоширеніших варіантів початку є пюре — м’яке, однорідне й таке, що легко засвоюється.

Коли варто починати прикорм

За рекомендаціями педіатрів, оптимальний вік для введення прикорму — від 4 до 6 місяців, залежно від індивідуальних особливостей малюка.

Якщо дитина проявляє цікавість до їжі, добре тримає голову, сидить із підтримкою і відкриває рот, побачивши ложку, це означає, що вона готова спробувати дитяче харчування пюре.

Не поспішайте — основою раціону до року все ще залишається грудне молоко або адаптована суміш. Прикорм має бути доповненням, а не заміною основного харчування.

Із чого почати: вибір першого продукту

Починати варто з однокомпонентних пюре, які дають змогу виявити можливі алергії та не перевантажують травну систему. Найчастіше першим продуктом стає овочеве або фруктове дитяче пюре.

Найкращі варіанти для старту:

1. кабачок — легкий і нейтральний на смак;
2. цвітна капуста або броколі — багаті вітамінами й клітковиною;
3. морква — має приємний солодкуватий смак;
4. яблуко чи груша — ніжні фрукти, які рідко спричиняють алергію.

Важливо вводити кожен новий продукт поступово, починаючи з ½ чайної ложки. Якщо протягом 2–3 днів немає негативної реакції (висипу, здуття, змін у поведінці), можна збільшити порцію.

Домашнє чи готове дитяче харчування пюре

Багато батьків вагаються, чи варто готувати пюре вдома, чи краще купувати готове. Обидва варіанти мають свої переваги:

1. Домашнє пюре дає повний контроль над складом і свіжістю продуктів. Ви можете використовувати сезонні овочі й фрукти, готувати на пару й подрібнювати їх до потрібної консистенції. Проте це потребує часу й ретельної гігієни — усі інгредієнти слід добре мити, перевіряти на якість і не зберігати готову страву довше доби.
2. Готове дитяче харчування у вигляді пюре — це зручно, безпечно і збалансовано. Такі продукти проходять перевірку на відсутність нітратів, консервантів і барвників, мають герметичну упаковку й довгий термін зберігання без втрати корисних властивостей. Відомі бренди — HiPP, Gerber, Bebivita, Humana, Nestlé — пропонують широкий вибір овочевих, фруктових і м’ясних пюре для дітей різного віку.

Як вводити прикорм правильно

Слідуйте правилам:

1. Обирайте час, коли дитина не голодна, але й не щойно поїла молоко.
2. Не додавайте пюре в пляшечку — дитина має вчитися їсти з посуду.
3. Якщо малюк відмовляється — зачекайте день-два і спробуйте знову.
4. Зберігайте спокій і позитив, адже перша ложечка — це не лише їжа, а й новий досвід, тому важливо, щоб він асоціювався з приємними емоціями.
5. Не вводьте прикорм у період хвороби чи вакцинації.
6. Використовуйте лише чистий посуд і ложки з м’яким краєм. Купити дитячий посуд можна в маркеті МАУДАУ.

Як поєднувати продукти

Після того як дитина звикне до кількох видів пюре, можна поєднувати їх. Наприклад, кабачок із морквою, яблуко з грушами чи броколі з картоплею. Так малюк поступово відкриє для себе різні смаки, а ви зможете розширювати меню, додаючи пюре з м’ясом — індичкою, кроликом або куркою.