Як соціальні мережі змінюють наше уявлення про материнство

Опубліковано 15 Грудня 2025 о 10:00

Блог Діти в місті Рівне >  Як соціальні мережі змінюють наше уявлення про материнство

Photo: Freepik

Буває, заходиш у соцмережі просто погортати стрічку, а вимикаєш телефон із тяжким відчуттям: я точно роблю щось не так. У когось діти завжди у бежевому одязі, будинок сяє, а мама — спокійна, доглянута та натхненна. А у вас — крихти на столі, уроки о пів на дванадцяту ночі і відчуття, що сил уже немає. «Мама зі сторіс» виглядає ідеальною, тому що ми бачимо не реальність, а ідеально відредаговане зображення. Камера не знімає істерики, втому, сварки, вигоряння. До кадру потрапляє лише те, що хочеться показати. Але мозок все одно вдається до порівнянь і, як правило, не на нашу користь. Що з цим робити? «Діти в місті» хочуть звернутися до сучасних мам.

Чому ми починаємо сумніватися в собі?

Сумніви не з’являються раптово. Вони накопичуються непомітно: з кожного переглянутого допису, кожної ідеальної світлини, кожної історії про «встигла все». Ми дивимося на чужу впевненість і непомітно починаємо ставити під сумнів власний досвід, свої рішення, навіть свою любов до дитини. Соцмережі створюють відчуття постійного змагання, у якому ніхто офіційно не оголошував старту. Але ми вже біжимо. Нам здається, що всі навколо знають більше, роблять краще, виховують правильніше. І в цьому шумі чужих голосів власний голос стає тихішим.

Найнебезпечніше в цьому те, що сумнів торкається не дій, а самооцінки. Ми перестаємо питати «що можна змінити?» і починаємо думати «зі мною щось не так». Хоча насправді з нами все нормально — ми просто живемо своє реальне життя, а не чиюсь змонтовану сторіс.

Читайте також: 5 сигналів, що ваш батьківський графік вийшов з-під контролю

Як не потрапити у цю пастку

Photo: Freepik

Любіть і приймайте себе та своє життя

Почніть із простого: згадайте все, що вам подобається у житті, усе, що приносить задоволення, і свої досягнення. Це можуть бути дрібниці — смачний салат, приготований за власним рецептом, чи картина, яку дитина намалювала для вас. Не забувайте про компліменти собі: гарне волосся, ніжна шкіра, стрункі ноги, гострий розум, класне почуття гумору. Нагадуйте собі про це свідомо. Ви — неповторні.

Оцінюйте реальність і фільтруйте інформацію

Намагайтеся дивитися на фото в Instagram тверезо. Ідеального життя не існує, в усіх бувають складні періоди, втома й «чорні смуги». Ви ж і самі викладаєте в мережу переважно вдалі кадри, а буденність залишається за лаштунками. Повірте, діти капризують у всіх. Тож усе побачене варто ділити щонайменше на два, а іноді й на три.

Знайдіть мотивацію і поставте власні цілі

Порівняння не завжди шкодить. Іноді воно може стати поштовхом. Спробуйте винести з цього користь. Якщо вас надихає чийсь шлях — використайте це як орієнтир, а не як привід знецінювати себе. Хочете мати фігуру, як у моделі з тисячами лайків? Почніть із малого — ранкової зарядки, турботи про харчування, руху. Мотивація працює тоді, коли вона про вас, а не про чужу картинку.

Реальність за кадром

Photo: Freepik

За привабливою картинкою у соціальних мережах завжди є те, що не показують. За спокійною усмішкою — втома. За ідеальним сніданком — хаос до і після. Ми не бачимо сліз, зривів, складних рішень і днів, коли нічого не встигаєш. Камера вмикається лише тоді, коли випадає зручна нагода, але це не означає, що за ним справді стоїть естетична реальність. Проблема у тому, що ми порівнюємо своє життя без пауз і монтажу з чужими кількома секундними фрагментами. І в цьому порівнянні наше життя завжди програє. Не тому, що воно гірше, а тому, що воно реальне.

Для вашої дитини ви не образ і не картинка. Вона не оцінює, чи був день «достатньо продуктивним» або обід «достатньо красивим». Їй важливо, що ви поруч. Ніхто краще за вас не знає характеру вашої дитини, її страхів, радощів і дрібних звичок. Ніякі поради з інстаграму не можуть замінити цього знання. І жодна «ідеальна мама» з соцмереж не проживе ваші будні замість вас. Ви вже робите достатньо. Навіть у дні, коли здається, що нічого не вийшло. Навіть без ідеальних сторіс, без фільтрів і без чужого схвалення.

Вам може сподобатися наша стаття: Батьківство без вигорання: як балансувати між дітьми, роботою та особистим життям